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攀冰
【項目介紹】
攀冰由攀岩運動發展而來，是攀登高(gāo)山、雪山的(de)必修科目，更是登山運動的(de)基本技能之一(yī)。目前攀的(de)冰主要為(wèi)自(zì)然冰，自(zì)然冰又分為(wèi)冰瀑和(hé)冰挂兩種。攀冰是一(yī)項借助于裝備、器械而進行的(de)運動，要求裝備質量高(gāo)且經久耐用。
【注意事項】
★攀冰前要勘察地(dì)形，考察冰質，選擇攀登路線和(hé)時間。
★冰瀑的(de)冰質不好或形勢險惡時就需用安全繩索進行保護。
★除安全帶等必要的(de)保護性措施外，攀冰時還必須佩戴頭盔，以防碎冰墜落。
★除了一(yī)些人工澆築的(de)冰壁，攀冰一(yī)般選在深山峽谷之中，深山峽谷中的(de)風很大，大風天不利于攀冰。
★将冰鎬紮入冰面時，不要用力過猛，而且冰鎬不要晃動，因為(wèi)這樣會使冰面破裂，影響其穩固性。
★踢腳時要用力使冰爪尖牢紮入冰面。正确的(de)動作是：提腳的(de)同時以膝關節為(wèi)軸，利用登山鞋的(de)重量，使腳平穩地(dì)前踢，使冰爪的(de)兩個前齒都能紮入冰面，第二齒應該抵住冰面。
★掌握天氣變化情況。冰質和(hé)天氣對攀冰的(de)影響最大。攀冰不宜選擇冰太脆的(de)地(dì)段，太脆的(de)冰容易斷裂，冰鎬和(hé)冰爪抓不住。好的(de)冰質表面冰層可(kě)能會稍稍發軟，裏層較硬，冰鎬敲下去(qù)冰不易斷碎。
攀冰由攀岩運動發展而來，是攀登高(gāo)山、雪山的(de)必修科目，更是登山運動的(de)基本技能之一(yī)。目前攀的(de)冰主要為(wèi)自(zì)然冰，自(zì)然冰又分為(wèi)冰瀑和(hé)冰挂兩種。攀冰是一(yī)項借助于裝備、器械而進行的(de)運動，要求裝備質量高(gāo)且經久耐用。
【注意事項】
★攀冰前要勘察地(dì)形，考察冰質，選擇攀登路線和(hé)時間。
★冰瀑的(de)冰質不好或形勢險惡時就需用安全繩索進行保護。
★除安全帶等必要的(de)保護性措施外，攀冰時還必須佩戴頭盔，以防碎冰墜落。
★除了一(yī)些人工澆築的(de)冰壁，攀冰一(yī)般選在深山峽谷之中，深山峽谷中的(de)風很大，大風天不利于攀冰。
★将冰鎬紮入冰面時，不要用力過猛，而且冰鎬不要晃動，因為(wèi)這樣會使冰面破裂，影響其穩固性。
★踢腳時要用力使冰爪尖牢紮入冰面。正确的(de)動作是：提腳的(de)同時以膝關節為(wèi)軸，利用登山鞋的(de)重量，使腳平穩地(dì)前踢，使冰爪的(de)兩個前齒都能紮入冰面，第二齒應該抵住冰面。
★掌握天氣變化情況。冰質和(hé)天氣對攀冰的(de)影響最大。攀冰不宜選擇冰太脆的(de)地(dì)段，太脆的(de)冰容易斷裂，冰鎬和(hé)冰爪抓不住。好的(de)冰質表面冰層可(kě)能會稍稍發軟，裏層較硬，冰鎬敲下去(qù)冰不易斷碎。
