為(wèi)深入貫徹國務院“健康中國2030”規劃綱要，推動全民健身工程、實現全民健康目标，由健康貓運動健康産業平台主辦，國家體育總局體育科學(xué)研究所、國家體育總局健身氣功管理(lǐ)中心共同支持，豐色·中國廣州策劃公司承辦的(de)“328運動新模式公益推廣及運動健康節”新聞發布會于2017年(nián)3月19日上午10點30分在北京國際會議中心召開。
       國家體育總局健身氣功管理(lǐ)中心主任常建平、健康貓運動健康産業平台創始人兼CEO大象、國家體育總局體育科學(xué)研究所副所長(cháng)馮連世、國家體育總局體育科學(xué)研究所智慧體育創新研究中心主任李祥晨、328運動模式健身氣功代言人形象大使趙文卓、328運動模式瑜伽代言人瑜伽大使母其彌雅、以及2008年(nián)奧運會槍劍全能冠軍馬靈娟、2008年(nián)奧運會太極全能冠軍崔文娟、武術世界冠軍俞特、燕青拳傳人郭會仙、武術世界冠軍韋劍、華中師範大學(xué)體育學(xué)院武術教師黃山、太極拳世界冠軍莊志勇、世界南拳冠軍陳侖、世界健體先生司高(gāo)峰、北京各大新聞媒體等近百人參加了本次新聞發布會，會議開場多名世界冠軍親自(zì)編排并表演了職場太極、瑜伽、徒手健身、健身氣功八式動作。
      在發布會上，國家體育總局健身氣功管理(lǐ)中心主任常建平在緻辭中指出：“随着《“健康中國2030”規劃綱要》的(de)提出及實施，當前社會已掀起全民運動健身的(de)熱潮，但是到底怎麽鍛煉，每次運動多長(cháng)時間，多少次等問題，很多人不是很清楚，過度的(de)鍛煉還會緻殘緻死。‘328運動模式’則提供了對社會健康問題的(de)最佳解決方案，非常有意義，非常有價值，精煉也容易記。”

助力健康中國 弘揚中華傳統文化
新形勢下“328運動模式”應運而生
       随着社會的(de)發展，物質文明的(de)高(gāo)度進步，城市化進程不斷加速，與之相伴的(de)是世界範圍內(nèi)由于人群運動嚴重不足和(hé)生活壓力等因素帶來的(de)肥胖、糖尿病、心血管病等，由此造成人的(de)健康及壽命損失大大增加。經研究發現，運動不足已成為(wèi)全球慢性病死亡的(de)第四大危險因素，世界範圍內(nèi)每年(nián)造成超過300萬人的(de)死亡。同樣，中國社會也面臨着同樣嚴重的(de)問題，成年(nián)人身體健康狀況堪憂，青少年(nián)學(xué)生肺活量水平、速度、爆發力、力量、耐力素質水平近二十年(nián)來持續下降，而肥胖和(hé)視(shì)力不良檢出率明顯升高(gāo)。運動幹預已成為(wèi)世界各國促進人群健康的(de)重要手段。
      針對此現狀，國家體育總局體育科學(xué)研究所副所長(cháng)馮連世在發布會上指出，“全民健身已經上升到國家戰略，全民健身與全民健康高(gāo)度吻合，目前全社會已經形成了科學(xué)健身的(de)理(lǐ)念與共識，大衆對科學(xué)健身的(de)要求和(hé)熱情空前高(gāo)漲，但是目前在全民健身的(de)推廣過程中也面臨着幾個問題，比如(rú)體育場館場地(dì)供應不足，現代生活方式加快以及時間被碎片化，運動的(de)時間嚴重不夠等，科學(xué)健身的(de)方法明顯滿足不了大衆科學(xué)健身的(de)需要，當前也面臨着科學(xué)健身水平的(de)降低(dī)以及科學(xué)健身意識有待提高(gāo)，而國家體育總局體育科學(xué)研究所長(cháng)期緻力于科學(xué)健身的(de)指導、研究和(hé)公共服務體系的(de)建設。大量的(de)研究表明，生活方式一(yī)定是影響健康的(de)主要因素，經常參加體育鍛煉是遏制生活方式比如(rú)慢性疾病發生的(de)有效手段，今天我們共同推廣和(hé)支持328運動模式公益活動，就是希望倡導并推動每一(yī)個人每周運動三天，每天兩次，每次八個動作的(de)有效活動，充分利用零碎的(de)時間維護開啓一(yī)段量化的(de)，有效的(de)體育鍛煉，讓我們的(de)生活方式變得更加健康，我們的(de)運動健身更加随時化和(hé)科學(xué)化。”

要改變人類的(de)健康問題
根本應該是改變人類的(de)生活方式
      對于媒體較為(wèi)關心的(de)“328運動模式”的(de)科學(xué)合理(lǐ)性問題，國家體育總局體育科學(xué)研究所智慧體育創新研究中心主任李祥晨在進行“328運動模式”報告時指出，“當前社會因為(wèi)慢性病導緻的(de)死亡已經占到中國總死亡的(de)85%以上，其中心血管病目前已成為(wèi)中國城鄉居民的(de)第一(yī)位死亡原因。要改變人類的(de)健康問題，其根本應該是改變人類的(de)生活方式，本質是改變人本身，運動是對健康、醫療産生深遠影響的(de)一(yī)種生活方式。但是改變生活方式是一(yī)件很難的(de)事情，其重要的(de)原因是什麽？是沒有辦法去(qù)感受和(hé)度量我們的(de)生活方式。比如(rú)運動，我們現在的(de)科學(xué)覆蓋的(de)是姿态、動能和(hé)動作，還沒有覆蓋到行為(wèi)和(hé)習慣。‘328運動模式’則是基于運動行為(wèi)和(hé)習慣方面提出了全新的(de)技術框架和(hé)實施理(lǐ)念，是基于人的(de)生活方式而設計。”
       據了解，所謂“328運動模式”，是由國家體育總局體育科學(xué)研究所、聯合國家體育總局健身氣功管理(lǐ)中心根據《國家體育鍛煉标準》研究提出并支持倡導，核心理(lǐ)念是“運動很簡單，就是328”，它提出了每周三天，每天兩次，每次八個動作的(de)科學(xué)健身方案，其科學(xué)原理(lǐ)在于：每周運動3天即隔天運動，有助于運動後肌體的(de)恢複；每天2次，既與自(zì)然界和(hé)人的(de)生物鍾相吻合，又保證了一(yī)定的(de)運動密度和(hé)強度，通過運動對肌體産生的(de)良性刺激，進一(yī)步促進人體的(de)各系統、組織和(hé)細胞的(de)新陳代謝功能；每次8（7＋1）個動作：7個大部位的(de)動作調動各大主要肌肉群活動，使全身都得到鍛煉，保證了一(yī)定的(de)運動量和(hé)一(yī)定的(de)運動強度，最後1個為(wèi)放松動作，做(zuò)一(yī)些比較輕松、舒緩的(de)的(de)整理(lǐ)運動，能加快血液向心髒回流，增加血流量，同時消除運動時積聚在肌體內(nèi)的(de)乳酸等代謝産物，緩解和(hé)消除疲勞，加速人體機能的(de)恢複，并通過健身氣功、太極、瑜伽、徒手健身等中華傳統文化運動進行動作分解及推廣普及。

政府号召、明星領銜、冠軍示範、全民參與
“328全民運動健康模式”社會各界為(wèi)健康共聚一(yī)心
      為(wèi)進一(yī)步推廣“328運動模式”，号召全民提升運動意識、積極參加運動，增強全民素質，此次“328運動新模式公益推廣及運動健康節”發布會上，國家體育總局正式提議将每年(nián)的(de)3月28日定為(wèi)全民“運動健康節”，今年(nián)3月28日當天還将會在全國八個城市同時進行千人健身運動公益活動，鼓勵全民用運動，保持健康；用行動，助力健康中國。
    據悉，在發布會前一(yī)周，國家體育總局交由健康貓運動健康産業平台實施的(de)相關公益推廣項目，在政府倡導、明星領銜、冠軍示範、全民參與的(de)共同助力之下取得良好效果。以趙文卓、母其彌雅、崔文娟、司高(gāo)峰等明星及體育界人士為(wèi)代表發起的(de)“328運動模式”公益視(shì)頻提前引爆運動熱潮，近百位世界冠軍運動員就健身氣功、太極拳、瑜伽、徒手健身等傳統文化項目進行專業動作分解，以使廣大普通民衆易懂易學(xué)易用。而在“平闆支撐3分28秒全民健身公益活動”中，更是在母其彌雅的(de)率先發起之下，引發趙文卓、張紀中、黃健翔、田亮(liàng)、吳樾、韓庚、大左、樊少皇、印小天、曹雲金、江南春等12位明星名人的(de)3分28秒平闆支撐接力挑戰，無數網友也自(zì)發跟進參與平闆撐接力。據新浪微博數據顯示，“運動就是328”“平闆撐挑戰”兩項公益推廣活動，在微博平台的(de)話題閱讀量已近3億，“運動就是328”更是占據運動健身類話題榜第一(yī)位，由此可(kě)見，廣大網友對運動項目的(de)關注熱情非同一(yī)般。